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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Comment varier les glucides dans mon alimentation ?

Les glucides, qu'est ce que c'est ? Les glucides, ou sucres, sont des macronutriments essentiels, divisés en glucides simples comme le glucose et fructose, et glucides complexes trouvés dans les céréales
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PENSÉES

Le scandale des abattoirs et comment agir à notre échelle

Aujourd’hui, je voulais partager avec toi une vidéo un peu spéciale, très compliquée à écrire pour moi… Il y a un peu plus d’un an et demi, un soir, j’étais
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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Comment faire une synergie de protéines végétales ?

Les protéines végétales sont les alternatives logiques aux protéines animales (whey à base de lait) quand on est vegan. Mais en quoi une synergie de différentes protéines peut en augmenter
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MUSCULATION

Food challenge : quels sont les dangers pour la santé ?

« challenge 10 000 calories », « cheat-meal de l’espace » … Ces termes sont aujourd’hui présents sur les réseaux sociaux et associées à la musculation. Manger plus pour gagner plus de muscle, l’équation est (en
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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Recette du meilleur Smoothie Vegan  !

La betterave est un aliment extrêmement intéressant sur le plan sportif, une bonne raison pour l’inclure dans un smoothie avant l’entraînement. Voici une recette simple à préparer ! Ce smoothie est composé
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