Nous sommes entouré par les lobbies marketing qui nous proposent toujours plus de produits sucrés ou salés, et qui nous entraînent désespérément dans des régimes de perte de...

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Dois je me séparer de ma balance pour être bien dans ma peau ?

Dans notre société actuelle, on se retrouve avec la standardisation de corps fin ou sculptés, que ce soit au travers des médias ou sur les réseaux sociaux. Ces images ont une...

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Le shaker est-il indispensable en musculation ?

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Pourquoi les régimes rapides ne fonctionnent pas ?

Perte de poids rapide, stagnation et reprise de poids. Au fond, il convient de comprendre une chose : les régime rapides ne fonctionnent pas, du moins pas à long terme. Pour...

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Whey VS protéine de riz : aucune différence ??

Selon une étude parue en 2013, il semble qu’il n’y ait pas de différence entre la whey protéine (lactosérum) et la protéine de riz concernant la prise de masse musculaire, la...

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2 conseils pour la perte de poids vegan

On a souvent tendance à s’imaginer qu’il suffit simplement d’être vegan pour perdre du poids, que cela entraîne obligatoirement une perte de masse grasse. Bien que ce soit...

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3 raisons de consommer des graines germées (prise de masse vegan)

Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Pourquoi ? Car il s’agit ni plus ni moins que d’une plante dans son état embryonnaire. Ce qui veut dire que...

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Les super aliments du sportif végétarien / vegan : l’ail

L’ail fait partie de ces aliments que l’on utilise de temps en temps pour l’assaisonnement mais dont on ne connait pas les vrais bénéfices. En effet, on peut réellement le...

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Sportif et bientôt vegan ? 3 conseils pour préparer ton mental

Quand on est sportif et que l’on envisage de devenir vegan, il est important de faire les bons choix dans l’assiette. Mais au delà de ça, il est aussi important de bien...

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Etre carencé en étant sportif et vegan, c’est possible ?

Quand on est sportif et vegan, on entend souvent dire qu’il est très difficile d’atteindre ses besoins nutritionnels journaliers. Par conséquent, il peut être évident de se...

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