6 conseils pour associer course à pied et alimentation vegan
Tu es vegan et tu te poses des questions sur la compatibilité de ton régime alimentaire avec le running ? Tu pratiques la course à pied et tu aimerais végétaliser ton...
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NUTRITION SPORTIVE VEGAN
Sportif vegan : pourquoi et comment te supplémenter en vitamine B12 ?
S’il y a bien une chose sur laquelle tout le monde est d’accord, c’est l’importance de la B12 pour le bon fonctionnement de l’organisme. Cette dernière n’étant pas disponible...
Le curcuma : un puissant allié pour les sportifs vegan !
On le sait, les épices sont particulièrement appréciées en cuisine pour leurs propriétés gustatives. Mais certaines d’entre-elles possèdent aussi des vertus qui les rendent...
Comment atteindre mes objectifs physiques sans être frustré dans l’assiette ?
Nous sommes entouré par les lobbies marketing qui nous proposent toujours plus de produits sucrés ou salés, et qui nous entraînent désespérément dans des régimes de perte de...
Dois je me séparer de ma balance pour être bien dans ma peau ?
Dans notre société actuelle, on se retrouve avec la standardisation de corps fin ou sculptés, que ce soit au travers des médias ou sur les réseaux sociaux. Ces images ont une...
Pourquoi les régimes rapides ne fonctionnent pas ?
Perte de poids rapide, stagnation et reprise de poids. Au fond, il convient de comprendre une chose : les régime rapides ne fonctionnent pas, du moins pas à long terme. Pour...
Whey VS protéine de riz : aucune différence ??
Selon une étude parue en 2013, il semble qu’il n’y ait pas de différence entre la whey protéine (lactosérum) et la protéine de riz concernant la prise de masse musculaire, la...
2 conseils pour la perte de poids vegan
On a souvent tendance à s’imaginer qu’il suffit simplement d’être vegan pour perdre du poids, que cela entraîne obligatoirement une perte de masse grasse. Bien que ce soit...
3 raisons de consommer des graines germées (prise de masse vegan)
Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Pourquoi ? Car il s’agit ni plus ni moins que d’une plante dans son état embryonnaire. Ce qui veut dire que...