À lire : Se Nourrir, Courir, Marcher Vegan
Il m'arrive de recevoir des questions de coureurs qui souhaitent devenir vegan, ou de vegan/végétariens qui voudraient se lancer en course à pied. Si tu fais partie de l'une de
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NUTRITION SPORTIVE VEGAN
Vitamine D : pourquoi les sportifs vegan doivent-ils mettre du soleil dans leurs entraînements ?
Tu connais sans doute la vitamine D comme étant « la vitamine du soleil », mais sais-tu de quoi il s'agit exactement ? Quel est son rôle pour l'organisme ?
Le bilan sanguin pour les sportifs vegan : quand et pourquoi ?
Généralement, les prises de sang sont prescrites par les médecins dans le cadre d'un bilan de santé, ou pour un suivi médical particulier. Chez les personnes jeunes et sans souci
Pourquoi les sportifs vegan devraient privilégier les aliments de qualité ?
Être vegan, ce n’est pas qu’un simple régime alimentaire. Cela va souvent au-delà en termes d’implication. Tu n’es pas d’accord ? Alors pour t’aider à choisir des aliments vegan de qualité
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Tu es vegan et tu te poses des questions sur la compatibilité de ton régime alimentaire avec le running ? Tu pratiques la course à pied et tu aimerais végétaliser ton
Sportif vegan : pourquoi et comment te supplémenter en vitamine B12 ?
S’il y a bien une chose sur laquelle tout le monde est d’accord, c’est l’importance de la B12 pour le bon fonctionnement de l’organisme. Cette dernière n’étant pas disponible dans
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On le sait, les épices sont particulièrement appréciées en cuisine pour leurs propriétés gustatives. Mais certaines d’entre-elles possèdent aussi des vertus qui les rendent très intéressantes sur le plan de
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