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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

À lire : Se Nourrir, Courir, Marcher Vegan

Il m'arrive de recevoir des questions de coureurs qui souhaitent devenir vegan, ou de vegan/végétariens qui voudraient se lancer en course à pied. Si tu fais partie de l'une de
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Vitamine D : pourquoi les sportifs vegan doivent-ils mettre du soleil dans leurs entraînements ?

Tu connais sans doute la vitamine D comme étant « la vitamine du soleil », mais sais-tu de quoi il s'agit exactement ? Quel est son rôle pour l'organisme ?
Le bilan sanguin pour les sportifs vegan : quand et pourquoi ?
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Le bilan sanguin pour les sportifs vegan : quand et pourquoi ?

Généralement, les prises de sang sont prescrites par les médecins dans le cadre d'un bilan de santé, ou pour un suivi médical particulier. Chez les personnes jeunes et sans souci
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Pourquoi les sportifs vegan devraient privilégier les aliments de qualité ?

Être vegan, ce n’est pas qu’un simple régime alimentaire. Cela va souvent au-delà en termes d’implication. Tu n’es pas d’accord ? Alors pour t’aider à choisir des aliments vegan de qualité
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6 conseils pour associer course à pied et alimentation vegan

Tu es vegan et tu te poses des questions sur la compatibilité de ton régime alimentaire avec le running ? Tu pratiques la course à pied et tu aimerais végétaliser ton
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Sportif vegan : pourquoi et comment te supplémenter en vitamine B12 ?

S’il y a bien une chose sur laquelle tout le monde est d’accord, c’est l’importance de la B12 pour le bon fonctionnement de l’organisme. Cette dernière n’étant pas disponible dans
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Le curcuma : un puissant allié pour les sportifs vegan !

On le sait, les épices sont particulièrement appréciées en cuisine pour leurs propriétés gustatives. Mais certaines d’entre-elles possèdent aussi des vertus qui les rendent très intéressantes sur le plan de
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Comment atteindre mes objectifs physiques sans être frustré dans l’assiette ?

Nous sommes entouré par les lobbies marketing qui nous proposent toujours plus de produits sucrés ou salés, et qui nous entraînent désespérément dans des régimes de perte de poids qui
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Dois je me séparer de ma balance pour être bien dans ma peau ?

Dans notre société actuelle, on se retrouve avec la standardisation de corps fin ou sculptés, que ce soit au travers des médias ou sur les réseaux sociaux. Ces images ont
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Le shaker est-il indispensable en musculation ?

Le shaker de protéines est aujourd’hui très souvent associé à la musculation. Il apparaît comme un élément indissociable de l’entraînement, en guise de collation après la séance. Mais est-ce vraiment
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