Archives des ACCUEIL - Treening Life

De plus en plus de personnes se tournent vers une diète sans gluten pour des raisons de santé. Cependant, suivre un tel régime peut être difficile, car cela implique de se

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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Quel lait végétal choisir ?

Le lait végétal est de plus en plus populaire auprès des consommateurs désirants améliorer leur santé et optimiser leur régime alimentaire. Que vous soyez vegan (végétalien), intolérant au lactose ou

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PENSÉES

4 actions pour reprendre le contrôle de ta vie

Comment reprendre le contrôle de ta vie ? Comment ne plus être à la merci des autres et ne plus subir les événements ? 1 / Changer ta perception face aux

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MUSCULATION

6 étapes pour créer ton programme de musculation

Comment créer ton programme de musculation ? Quels éléments sont les plus importants à prendre en compte ? Voici 6 étapes qui vont te faire gagner du temps et te permettre de

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MUSCULATION

Te tenir droit va te faire prendre du muscle (étude) !

Ta posture peut influencer ta capacité à prendre du muscle ! C’est ce que semble démontrer cette étude réalisée en 2010 par Amy Cuddy, une psychologue sociale américaine. En 2min, le taux

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MUSCULATION

Comment muscler efficacement ses triceps ?

Après avoir vu comment les exercices à privilégier pour travailler ses biceps, nous allons faire de même pour les triceps, afin d’avoir une approche globale de la manière dont on

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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Sportif et bientôt vegan ? 3 conseils pour préparer ton mental

Quand on est sportif et que l’on envisage de devenir vegan, il est important de faire les bons choix dans l'assiette. Mais au delà de ça, il est aussi important

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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Etre carencé en étant sportif et vegan, c’est possible ?

Quand on est sportif et vegan, on entend souvent dire qu’il est très difficile d’atteindre ses besoins nutritionnels journaliers. Par conséquent, il peut être évident de se dire que l’on

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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

La banane : un aliment de base pour les sportifs vegan !

La banane est incontestablement un des fruits les plus consommés par les sportifs. Pour quelle raison et en quoi elle peut être encore plus importante pour les sportifs vegan ? Source d’énergie,

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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

3 aliments vegan qui boostent l’endurance

Comment gagner en endurance quand on est vegan ? Que faut-il privilégier au niveau de l’alimentation ? Voici 3 aliments 100% d’origine végétale qui présentent un profil nutritionnel particulièrement intéressant pour

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