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Sommeil et Nutrition Vegan : Un Duo Gagnant Pour l’Assimilation

La qualité du sommeil est intrinsèquement liée à l'efficacité de l'assimilation des nutriments dans le cadre d'une alimentation vegan. Cette synergie, souvent sous-estimée, est étayée par plusieurs recherches. Sommeil et Assimilation
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Eau de mer et nutrition vegan : un duo inattendu pour la santé et le sport

Découvrez l'eau de mer comme un complément alimentaire inattendu et explorez son impact sur votre régime végétalien et vos performances sportives. Pourquoi boire l'eau de mer ? L'eau de mer, tu la
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Comment suivre un régime vegan sans gluten : conseils, astuces et recettes

De plus en plus de personnes se tournent vers une diète sans gluten pour des raisons de santé. Cependant, suivre un tel régime peut être difficile, car cela implique de se
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Quel lait végétal choisir ?

Le lait végétal est de plus en plus populaire auprès des consommateurs désirants améliorer leur santé et optimiser leur régime alimentaire. Que vous soyez vegan (végétalien), intolérant au lactose ou
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4 actions pour reprendre le contrôle de ta vie

Comment reprendre le contrôle de ta vie ? Comment ne plus être à la merci des autres et ne plus subir les événements ? 1 / Changer ta perception face aux
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6 étapes pour créer ton programme de musculation

Comment créer ton programme de musculation ? Quels éléments sont les plus importants à prendre en compte ? Voici 6 étapes qui vont te faire gagner du temps et te permettre de
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Te tenir droit va te faire prendre du muscle (étude) !

Ta posture peut influencer ta capacité à prendre du muscle ! C’est ce que semble démontrer cette étude réalisée en 2010 par Amy Cuddy, une psychologue sociale américaine. En 2min, le taux
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Comment muscler efficacement ses triceps ?

Après avoir vu comment les exercices à privilégier pour travailler ses biceps, nous allons faire de même pour les triceps, afin d’avoir une approche globale de la manière dont on
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Sportif et bientôt vegan ? 3 conseils pour préparer ton mental

Quand on est sportif et que l’on envisage de devenir vegan, il est important de faire les bons choix dans l'assiette. Mais au delà de ça, il est aussi important
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Etre carencé en étant sportif et vegan, c’est possible ?

Quand on est sportif et vegan, on entend souvent dire qu’il est très difficile d’atteindre ses besoins nutritionnels journaliers. Par conséquent, il peut être évident de se dire que l’on
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