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https://youtu.be/aEmYdOiZlZE Ingrédients pour un hachis parmentier vegan 800 g pomme de terre 100 g protéines de soja texturées 50 ml sauce soja 1 c. à café sirop agave 30 g margarine 250 ml lait végétal ici soja nature car protéiné 1/2 c. à café sel 100 g oignon jaune 150 g carotte 10 g persil 2 c. à soupe huile d'olive Instructions pour le hachis parmentier vegan 1/

https://youtu.be/D2hbwSB982g Les ingrédients et le protocole pour le banana bread vegan sans gluten 150g farine de pois chiche 150g farine de riz 1 Sachet de Levure Chimique 4 bananes très mûres 4 cas d’Huile de colza 125

https://youtu.be/6smWBB4_hUc Ingrédients pour les rillettes vegan aux lentilles et aux noix : 215 g de lentilles vertes cuites 85 g de noix 1 gros oignon de l’huile d’olive 2 c. à soupe de tamari (ou sauce