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Perte de poids rapide, stagnation et reprise de poids. Au fond, il convient de comprendre une chose : les régime rapides ne fonctionnent pas, du moins pas à long terme. Pour quelle raison, et que faire pour maigrir durablement ?

Selon une étude parue en 2013, il semble qu’il n’y ait pas de différence entre la whey protéine (lactosérum) et la protéine de riz concernant la prise de masse musculaire, la perte de masse grasse, la force et la puissance. Que nous dit cette étude ?