Comment muscler efficacement ses triceps ?
Après avoir vu comment les exercices à privilégier pour travailler ses biceps, nous allons faire de même pour les triceps, afin d’avoir une approche globale de la manière dont...
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Sportif et bientôt vegan ? 3 conseils pour préparer ton mental
Quand on est sportif et que l’on envisage de devenir vegan, il est important de faire les bons choix dans l’assiette. Mais au delà de ça, il est aussi important de bien...
Etre carencé en étant sportif et vegan, c’est possible ?
Quand on est sportif et vegan, on entend souvent dire qu’il est très difficile d’atteindre ses besoins nutritionnels journaliers. Par conséquent, il peut être évident de se...
La banane : un aliment de base pour les sportifs vegan !
La banane est incontestablement un des fruits les plus consommés par les sportifs. Pour quelle raison et en quoi elle peut être encore plus importante pour les sportifs vegan ?
3 aliments vegan qui boostent l’endurance
Comment gagner en endurance quand on est vegan ? Que faut-il privilégier au niveau de l’alimentation ? Voici 3 aliments 100% d’origine végétale qui présentent un profil...
Etre vegan n’est pas une excuse pour stagner !!
Certaines personnes justifient leur stagnation dans leur sport par leur alimentation vegan (végétalienne)… Mais est-ce une raison suffisante ?
Les similis-carnés vegan sont cancérigènes ??
Est ce que les similis-carnés vegan sont cancérigènes ? Quand on pense à la nutrition vegan, on s’imagine toujours que c’est forcément bon pour la santé…...
5 conseils pour gagner en force en musculation
Comment gagner en force en musculation ? « Pousser lourd » C’est souvent le conseil qui est donné. En soi ce n’est pas faux, mais ce n’est pas la seule manière de gagner en...
4 variantes de squats pour perdre du poids et prendre du muscle
Le squat est un exercice fondamental pour n’importe quel objectif sportif, que ce soit la perte de masse grasse, la prise de masse musculaire, la force, etc… Mais...
3 sources de glucides qui changent du riz et des pâtes !
Marre du riz et des pâtes ? Très souvent, le riz et les pâtes (je te conseille de limiter au maximum les pâtes blanches, nous en parlerons plus tard) constituent les seules...