Skip to content
Treening Life
  • KIT OFFERT
  • PROGRAMMES
  • MASTERCLASS
  • Close Search Form
    Open Search Form
Category

BLOG

BLOG
MUSCULATION

6 exercices intensifs pour perdre du poids sans matériel

Pour perdre du poids, sous-entendu de la masse grasse, il n’y a pas forcément besoin de s’entrainer dans une salle de musculation. En effet, de nombreux exercices sont très efficaces
BLOG
NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Le shaker est-il indispensable en musculation ?

Le shaker de protéines est aujourd’hui très souvent associé à la musculation. Il apparaît comme un élément indissociable de l’entraînement, en guise de collation après la séance. Mais est-ce vraiment
BLOG
NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Pourquoi les régimes rapides ne fonctionnent pas ?

Perte de poids rapide, stagnation et reprise de poids. Au fond, il convient de comprendre une chose : les régime rapides ne fonctionnent pas, du moins pas à long terme.
BLOG
NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Whey VS protéine de riz : aucune différence ??

Selon une étude parue en 2013, il semble qu’il n’y ait pas de différence entre la whey protéine (lactosérum) et la protéine de riz concernant la prise de masse musculaire,
BLOG
MUSCULATION

6 exercices sans matériel pour un ventre plat et des abdos visibles

Avoir un ventre plat est lié au travail des abdominaux. Attention : il ne faut pas travailler uniquement les abdos pour avoir un ventre plat, car il faudra avant tout renforcer
BLOG
NUTRITION SPORTIVE VEGAN

2 conseils pour la perte de poids vegan

On a souvent tendance à s’imaginer qu’il suffit simplement d’être vegan pour perdre du poids, que cela entraîne obligatoirement une perte de masse grasse. Bien que ce soit souvent le
BLOG
NUTRITION SPORTIVE VEGAN

3 raisons de consommer des graines germées (prise de masse vegan)

Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Pourquoi ? Car il s’agit ni plus ni moins que d’une plante dans son état embryonnaire. Ce qui veut dire que la teneur
BLOG
NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Les super aliments du sportif végétarien / vegan : l’ail

L’ail fait partie de ces aliments que l’on utilise de temps en temps pour l’assaisonnement mais dont on ne connait pas les vrais bénéfices. En effet, on peut réellement le
ACCUEIL
BLOG
MUSCULATION

6 étapes pour créer ton programme de musculation

Comment créer ton programme de musculation ? Quels éléments sont les plus importants à prendre en compte ? Voici 6 étapes qui vont te faire gagner du temps et te permettre de
ACCUEIL
BLOG
MUSCULATION

Te tenir droit va te faire prendre du muscle (étude) !

Ta posture peut influencer ta capacité à prendre du muscle ! C’est ce que semble démontrer cette étude réalisée en 2010 par Amy Cuddy, une psychologue sociale américaine. En 2min, le taux
« Older Articles Newer Articles »
[thrive_lead_lock id='3528']Hidden Content[/thrive_lead_lock]

Mentions légales

WordPress Theme by OptimizePress