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3 conseils pour les vegans en devenir
Quand on est sportif et que l’on envisage de devenir vegan, il est important de faire les bons choix dans l’assiette. Mais au delà de ça, il est aussi important de bien se préparer mentalement. Voici 3 actions que tu peux mettre en place, pour être sûr de réussir ta transition !
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Comment éviter les carences en étant vegan ?
Quand on est sportif et vegan, on entend souvent dire qu’il est très difficile d’atteindre ses besoins nutritionnels journaliers. Par conséquent, il peut être évident de se dire que l’on doit avoir une discipline de fer pour ne pas avoir de carences. Qu’en est-il vraiment ?
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Quels sont les bienfaits de la banane ?
La banane est incontestablement un des fruits les plus consommés par les sportifs. Pour quelle raison et en quoi elle peut être encore plus importante pour les sportifs vegan ?