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Jérémy Pigeon

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Sommeil et Nutrition Vegan : Un Duo Gagnant Pour l’Assimilation

La qualité du sommeil est intrinsèquement liée à l'efficacité de l'assimilation des nutriments dans le cadre d'une alimentation vegan. Cette synergie, souvent sous-estimée, est étayée par plusieurs recherches. Sommeil et Assimilation
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Eau de mer et nutrition vegan : un duo inattendu pour la santé et le sport

Découvrez l'eau de mer comme un complément alimentaire inattendu et explorez son impact sur votre régime végétalien et vos performances sportives. Pourquoi boire l'eau de mer ? L'eau de mer, tu la
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OMAD VEGAN : Perdre du poids en ne mangeant qu’un seul repas par jour

L'OMAD consiste à ne manger qu'un seul repas par jour. Couplé à une alimentation vegan, il offre de très nombreux avantages pour la santé. Selon de nombreuses études, il permet
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Comment suivre un régime vegan sans gluten : conseils, astuces et recettes

De plus en plus de personnes se tournent vers une diète sans gluten pour des raisons de santé. Cependant, suivre un tel régime peut être difficile, car cela implique de se
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Quel lait végétal choisir ?

Le lait végétal est de plus en plus populaire auprès des consommateurs désirants améliorer leur santé et optimiser leur régime alimentaire. Que vous soyez vegan (végétalien), intolérant au lactose ou
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Comment atteindre mes objectifs physiques sans être frustré dans l’assiette ?

Nous sommes entouré par les lobbies marketing qui nous proposent toujours plus de produits sucrés ou salés, et qui nous entraînent désespérément dans des régimes de perte de poids qui
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Dois je me séparer de ma balance pour être bien dans ma peau ?

Dans notre société actuelle, on se retrouve avec la standardisation de corps fin ou sculptés, que ce soit au travers des médias ou sur les réseaux sociaux. Ces images ont
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4 actions pour reprendre le contrôle de ta vie

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6 exercices intensifs pour perdre du poids sans matériel

Pour perdre du poids, sous-entendu de la masse grasse, il n’y a pas forcément besoin de s’entrainer dans une salle de musculation. En effet, de nombreux exercices sont très efficaces
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Le shaker est-il indispensable en musculation ?

Le shaker de protéines est aujourd’hui très souvent associé à la musculation. Il apparaît comme un élément indissociable de l’entraînement, en guise de collation après la séance. Mais est-ce vraiment
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