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Jérémy Pigeon

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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Comment atteindre mes objectifs physiques sans être frustré dans l’assiette ?

Nous sommes entouré par les lobbies marketing qui nous proposent toujours plus de produits sucrés ou salés, et qui nous entraînent désespérément dans des régimes de perte de poids qui
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Dois je me séparer de ma balance pour être bien dans ma peau ?

Dans notre société actuelle, on se retrouve avec la standardisation de corps fin ou sculptés, que ce soit au travers des médias ou sur les réseaux sociaux. Ces images ont
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PENSÉES

4 actions pour reprendre le contrôle de ta vie

Comment reprendre le contrôle de ta vie ? Comment ne plus être à la merci des autres et ne plus subir les événements ? 1 / Changer ta perception face aux
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6 exercices intensifs pour perdre du poids sans matériel

Pour perdre du poids, sous-entendu de la masse grasse, il n’y a pas forcément besoin de s’entrainer dans une salle de musculation. En effet, de nombreux exercices sont très efficaces
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Le shaker est-il indispensable en musculation ?

Le shaker de protéines est aujourd’hui très souvent associé à la musculation. Il apparaît comme un élément indissociable de l’entraînement, en guise de collation après la séance. Mais est-ce vraiment
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Pourquoi les régimes rapides ne fonctionnent pas ?

Perte de poids rapide, stagnation et reprise de poids. Au fond, il convient de comprendre une chose : les régime rapides ne fonctionnent pas, du moins pas à long terme.
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NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Whey VS protéine de riz : aucune différence ??

Selon une étude parue en 2013, il semble qu’il n’y ait pas de différence entre la whey protéine (lactosérum) et la protéine de riz concernant la prise de masse musculaire,
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MUSCULATION

6 exercices sans matériel pour un ventre plat et des abdos visibles

Avoir un ventre plat est lié au travail des abdominaux. Attention : il ne faut pas travailler uniquement les abdos pour avoir un ventre plat, car il faudra avant tout renforcer
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2 conseils pour la perte de poids vegan

On a souvent tendance à s’imaginer qu’il suffit simplement d’être vegan pour perdre du poids, que cela entraîne obligatoirement une perte de masse grasse. Bien que ce soit souvent le
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3 raisons de consommer des graines germées (prise de masse vegan)

Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Pourquoi ? Car il s’agit ni plus ni moins que d’une plante dans son état embryonnaire. Ce qui veut dire que la teneur
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