Quel sport pratiquer pour perdre du poids ?
Quelle est la meilleure manière de perdre de la masse grasse, est-ce que c'est de faire de faire du cardio à basse intensité (courir plus ou moins 1h) ou de
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MUSCULATION
Préparer son summer body : est-ce trop tard ?
Quand les vacances d'été approchent, de nombreuses personnes réalisent qu'elles devront éliminer les excès accumulés depuis l'hiver. Mais y a-t-il vraiment un intérêt à commencer à se muscler et à
8 erreurs à éviter dans une perte de poids
Cet article a été rédigé par Cédric du blog Natural Training. Tu peux le retrouver sur Facebook, Youtube et Instagram.
Entre alimentation stricte et entraînement spécifique, entreprendre une perte de poids n'est pas si simple. Comment favoriser
Musculation : faut-il s’entraîner avec ou sans chaussures ?
Aujourd'hui, les chaussures font partie de la panoplie standard du sportif, que ce soit en musculation ou dans n'importe quelle autre discipline. Rares sont les personnes à s'entraîner pieds nus.
Quels sont les bienfaits du gainage ?
Comme souvent en musculation, les exercices fondamentaux ne sont pas travaillés, laissés de côté au profit des exercices qui impressionnent, ou la charge développée est importante.
Le gainage fait partie de