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Comment tenir sa bonne résolution de commencer la musculation pour la nouvelle année ?
Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions, comme par exemple commencer la musculation, mais dit aussi de grands risques de se décourager et d’arrêter après quelques semaines.
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Comment manger à Noël en tant que végétarien ou vegan ?
Noël est une période de l’année souvent crainte par la plupart des sportifs mais avec un minimum d’adaptation et de prévention, ça ne pose aucun problème.
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La musculation, un allié de la perte de poids
La musculation est un sport très efficace pour perdre de la masse grasse mais beaucoup de personnes stagnent après quelques semaines et n’arrivent plus à perdre leurs kilos superflus.