Découvrez pourquoi il est temps de passer au végétalien :

Les avantages nutritionnels d’un régime végétalien

plats de végétaux : avocat, citron, poivrons, pois chiches, tomates cerises, carottes, asperges, chou rave, graines germées, salade, champignons, brocolis, chou de bruxelles, persil, graines, concombres sur une planche en bois

Les avantages nutritionnels d’un régime végétalien sont nombreux. En effet, les régimes végétaliens sont riches en fibres, en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Les aliments d’origine végétale ont tendance à être plus riches en nutriments et plus faibles en calories que les régimes contenant de la viande et des produits laitiers, ce qui peut aider à améliorer la santé globale.

Les régimes végétaliens ont également été associés à une réduction du risque de maladies cardiaques, de diabète et de certains types de cancer. Les aliments d’origine végétale ont tendance à être plus riches en fibres, en vitamines, en minéraux et en antioxydants, ce qui peut aider à protéger contre ces