Le zinc pour les sportifs végétariens / vegan
On en entend moins parler, mais le zinc est un oligo-élément qui remplit plusieurs fonctions vitales. L'apport journalier recommandé se trouve entre 11 et 15mg, mais une grande partie de la
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NUTRITION SPORTIVE VEGAN
Quels sont les bienfaits de la spiruline ?
La spiruline, on en entend de plus en plus parler. Elle est considérée comme un complément alimentaire et elle a un profil particulièrement intéressant pour un sportif végétarien / végan,
Les omégas 3 pour les végétariens / vegan
Le rôle des omégas 3 est juste monumental pour être en bonne santé. Que tu sois sportif ou non, les carences peuvent se répercuter de plusieurs façons : troubles cardiovasculaires, déprime,