Le Crossfit, c'est la méthode de musculation à la mode. Pour comprendre ce qui caractérise le Crossfit et pourquoi il permet a beaucoup de personnes de progresser plus rapidement que dans
Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions, comme par exemple commencer la musculation, mais dit aussi de grands risques de se décourager et d'arrêter après quelques semaines. Il est pourtant simple
La musculation est un sport très efficace pour perdre de la masse grasse mais beaucoup de personnes stagnent après quelques semaines et n'arrivent plus à perdre leurs kilos superflus. Se débarrasser
Il existe des milliers d'exercices en musculation, et c'est souvent difficile quand on démarre de faire un choix.
Pourtant, débuter en musculation n'est pas si compliqué, il n'y a que deux