• Vegan, qu’est ce que cela veut dire ? – Définition

    Le véganisme, un terme de plus en plus répandu, représente un mode de vie et une alimentation refusant toute exploitation animale. Même s’il est encore récent, son évolution a considérablement impacté nos habitudes alimentaires et l’industrie agroalimentaire. Voyons ce que cela implique en détails. Les Fondements du Véganisme Alimentation Végétalienne Le véganisme se caractérise par…

  • Comment réussir sa prise de masse vegan

    Pour prendre du muscle sans manger de viande, ni poisson, ni autres produits d’origine animale, il convient de mettre en place une nutrition et un entraînement adaptés. Voyons ensemble comment procéder. Calcul des Besoins Caloriques en protéines, glucides et lipides Quelle quantité de calories, donc d’énergie utilise ton corps actuellement, avant d’entamer ta prise de…

  • Comment réussir sa perte de poids vegan

    La perte de poids est un défi que beaucoup de personnes choisissent de relever en adoptant un mode de vie vegan. Ici, nous explorerons les aspects clés de la perte de poids dans le contexte d’une alimentation vegan, en combinant des conseils pratiques et des stratégies d’entraînement pour maximiser les résultats. Fondements d’une Perte de…