Bien démarrer la nutrition sportive vegan
7 jours de conseils et vidéos gratuites pour :
✔️ Créer des assiettes sportives vegan équilibrées
✔️ Éliminer tous les risques de carences
✔️ Gagner en énergie et obtenir un physique déssiné
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Voilà ce que je peux faire pour toi : dans les 7 prochains jours, on va repartir de zéro.
Je vais t'aider à répondre enfin à tes questions :
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- Comment créer des assiettes vegan équilibrées et riches en protéines ?
- Est-ce que mes assiettes vegan adaptées à mes objectifs physiques ? (Je te montrerai une technique simple pour le déterminer)
- Risque-t-on des carences quand on est vegan et si oui, comment les éviter ?
- Les 3 actions à mettre en place dans tes repas pour gagner en énergie (et pourquoi c'est autant efficace)
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A qui s'adresse cette formation ?
Tu n'es pas encore vegan mais tu comptes le devenir : je te montrerai comment créer des assiettes qui permettent de passer de sportif omnivore / végétarien à sportif vegan
Tu es déjà vegan mais tu stagnes au niveau physique / performances : je te montrerai comment bien repartir de zéro en terme d'organisation des repas pour relancer tes progrès niveau physique et performances
La nutrition sportive vegan te paraît compliquée ? Je vais te prouver le contraire
Tu as le déclic de devenir vegan, ou tu l'es déjà depuis un moment. Manger de la viande et d'autres produits d'origine animale entraîne de la mort / de la souffrance et tu souhaites éliminer ça de tes assiettes.
Tu as lu quelques articles et regardé des vidéos qui permettent de comprendre comment manger quand on est vegan.
Mais tu stagnes en terme de physique et de performance.
Tu aimerai bien perdre de la masse grasse voir prendre de la masse musculaire. On t'a dit que la nutrition végétale c'était des fruits et légumes, et que tous les vegan sont donc tous maigres et peu musclés...
Alors comment expliquer cette masse grasse si être vegan, c'est soit-disant être maigre ?
Si au contraire tu souhaites prendre du muscle, comment expliquer que les athlètes vegan aient conservés et même pris du muscle depuis leur transition ?
Je suis passé par là... J'étais noyé dans un océan d'informations, et je n'étais pas loin de me dire qu'avoir un physique athlétique et de bonnes performances en étant vegan, c'était peut-être impossible sans passer par des produits dopants...
Mais c'est simplement des connaissances à acquérir et des habitudes à prendre
Je me suis rendu compte que ce n'est pas impossible. Il suffit juste de connaître les bons aliments, les bonnes quantités, et de faire les bonnes combinaisons.
C'est simplement de bonnes habitudes à appliquer.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Jérémy Pigeon.
Je suis coach sportif et vegan depuis maintenant plus de 3 ans. Je suis connu pour aider le maximum de sportifs et sportives vegan à améliorer leur physique et leurs performances avec une nutrition 100% végétale, au travers de ma chaîne YouTube et de diverses conférences (VeggieWorld à Paris, Lyon; en Suisse et en Belgique).
Ma transformation d'omnivore à vegan sur 3 ans
Découvre comment créer les repas sportifs vegan qui vont faire exploser tes performances :
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