Tu es stressé ? Fatigué ? Tu penses beaucoup ? Tu as l'impression d'être spectateur de ta propre vie ? Tu te sens incompris dans ce monde et tu n'arrives plus à être heureux ? Tu aimerai retrouver un physique équilibré et tonique ? Tu ne sais pas comment organiser tes repas pour qu'ils nourrissent ton corps et ton esprit ?

Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations, tu dois comprendre que ce n'est pas une fatalité.

Tout part d'une intention. L'intention de redevenir toi-même.

L'époque actuelle est inadaptée à nos besoins physiologiques : nous avons un mode de vie extrêmement stressant et nous ne sommes biologiquement pas fait pour subir ces stress incessants.

Cette accumulation de stress a un impact énorme sur notre fatigue, sur notre bonheur et de manière générale sur notre santé physique et mentale.

De plus, nous sommes de plus en plus soumis à des normes, nous devons rentrer dans des cases, obéir à des standards. Manger d'une telle façon, s'habiller d'une telle façon, marcher, penser, vivre d'une telle façon.

Faut-il sortir de ce système ? Je ne pense pas, mais je pense qu'il faut être en mesure de dire non à ces normes, pour enfin oser se dire OUI.

Mais s'écouter et s'accepter est quelque chose de difficile, car nous sommes constamment soumis au jugement et nous avons perdu l'habitude de nous recentrer sur nous-mêmes.

Cependant, il est possible de reprendre ce contrôle. Il est possible de revenir à un état de quiétude, à un état d'équilibre pour être en harmonie avec son corps et son esprit.

Pour la société je suis coach sportif, pour toi je ne suis que ton reflet. Je suis toi, tu es moi. Ce que je veux te faire comprendre, c'est que nous sommes tous et toutes liés, intimement liés, et nous avons perdu cette connexion. Pour se réaliser pleinement, je pense qu'il est important de comprendre que les mots ne sont que des symboles, des étiquettes, et que les titres ne valent rien.

Donc autant être clair avec toi tout de suite : je ne vais pas me présenter, car ça ne prouvera rien. Si tu lis ces lignes, demande-toi plutôt si quelque chose vibre en toi, si tu te reconnais dans cette approche et si tu ressens une légère vibration au sein de ton coeur...

Si c'est le cas, nous sommes alignés et tu me connais déjà.

3 axes sont abordés dans l'accompagnement : l'entraînement, le mental et la nutrition végétale. Autrement dit, atteindre son plein potentiel en se concentrant sur le corps physique, le corps mental (et spirituel) et l'alimentation qui viendra nourrir ces deux parties précédentes.

Nutrition végétale, vivante et anti-inflammatoire, entraînements fonctionnels, méditation, pleine conscience, visualisation, pensée créatrice, gratitude, détachement du mental et de l'ego et bien d'autres techniques sont mises en pratique durant ces 30 jours. Tout est possible... Car tout est lié.

Je me suis rendu compte en tant que coach sportif que de proposer un accompagnement au travers d'un programme uniquement sportif et nutritionnel sans me concentrer sur la partie mentale est un non sens, car tout est inter-connecté et inter-dépendant. Le corps influence l'esprit autant que l'esprit influence le corps.

L'accompagnement peut se faire de deux façons :

• Soit en séance unique et dans ce cas, tu me décriras ce sur quoi tu aimerai progresser et je t’appellerai par la suite pour te donner le protocole à suivre (appel d'environ 1h)
• Soit sur un accompagnement complet durant 30 jours qui va se dérouler de cette façon :

Dans un premier temps, nous allons faire le point sur ton chemin de vie. Comment tu en es arrivé à ce que tu es actuellement ? Nous allons faire le lien entre ton passé et ton présent.

Par la suite, je vais te proposer un accompagnement à réaliser sur 30 jours, avec des actions et des méthodes à mettre en place quotidiennement pour atteindre une pleine santé physique et mentale (programme d'entraînement + conseils nutritionnels + programme d'entraînement mental)

Chaque semaine, je t'enverrai un protocole à suivre au sein d'un cahier de bord. Tu auras une liste de courses et des repas de plus en plus énergétiques, permettant d'augmenter petit à petit ta fréquence vibratoire et de retrouver un physique sportif. Tu auras également ton programme sportif (à poids de corps et à domicile ou en salle de sport) et des méthodes méditatives et spirituelles pour t'élever de manière équilibrée et harmonieuse.

Chaque action et chaque méthode à appliquer seront spécifiques à tes propres besoins. Tu pourras me joindre par sms et mail 24h/24, et je te répondrai sous 24h maximum. Nous ferons le point une fois par semaine sur ton évolution (1 appel par semaine d'1h environ) et nous définirons comment procéder pour la semaine suivante.