Imagine toi : le réveil sonne. Aujourd’hui, c’est encore une belle journée qui s’annonce : tu vas pouvoir t’entraîner, prendre soin de toi et ça te met de bonne humeur.

Tu te lèves, te dirige vers la cuisine et soudain, tu te souviens de ceci : pour être bien dans ton corps et gagner en énergie, faire du sport n’est pas la seule action à mettre en place, il faut aussi manger de façon qualitative sur toute la journée.

Tu sais que pour améliorer ton bien-être et obtenir un physique athlétique, il va falloir porter une grande attention à tes assiettes : des protéines de qualité et complètes, des glucides pour l’énergie, des lipides pour le bon fonctionnement hormonal et la récupération, des vitamines et des minéraux pour renforcer le système immunitaire.

Est-ce que je dois-manger des quantités astronomiques de nourriture pour compenser l’absence de protéines animales ? 

Est-ce que je dois diminuer mes apports en légumineuses et en céréales car ils contiennent beaucoup de glucides, et que ça risque de me faire accumuler de la masse grasse ?

Est-ce que je dois compter les calories, tout peser pour éviter les carences et quels sont les aliments les plus nutritifs dans une alimentation végétale ?

Tu ne veux pas te prendre la tête et tu as peut-être peur de prendre des risques inutiles.

 Alors tu te résignes… Aujourd’hui, ce sera comme d’habitude : du tofu et du riz, et pourquoi pas quelques légumes.

Tu aimerais bien varier. Mais le problème, c’est que tu ne connais pas les bons aliments et les bonnes associations à faire...

Pourtant, tu peux arriver à créer des assiettes constamment variés. C'est ce que je propose grâce à l'acquisition d'automatismes dans la préparation des repas sportifs vegan, pour que tu prennes un réel plaisir à manger, sans avoir besoin de réfléchir à quoi que ce soit.

Tu as déjà cherché, mais sur Internet, on entend tout et son contraire. 

Les professionnels de santé et les coachs sportifs ne sont pas forcément favorables à une alimentation vegan...

“Les protéines végétales sont incomplètes !”

“Etre vegan donne des carences !” 

“Tu vas t’affaiblir, développer une anémie, devenir maigre et épuisé !”

Tu ne sais pas quels sont les bons ratios en protéines, glucides et lipides. Tu as peur que ton énergie diminue au cours du temps, et par conséquent ta confiance même en l’alimentation vegan !

Au final, c’est un vrai cercle vicieux qui se met en place, car plus tu avances dans le temps, et plus tu t'éloigneras de tes objectifs en terme de physique et de santé.

Mais tu as quand même essayé de trouver des solutions pour gagner en énergie, c’est d’ailleurs ce que j’appliquais au début :

Par exemple, tu as essayé de manger des quantités assez importantes… Après tout, ça parait évident : manger plus donne plus d’énergie.

Au delà de ça, tu as aussi sûrement supprimé le plus possible les aliments transformés. Pizza vegan, nuggets vegan, burgers vegan, chips, frites et autres gâteaux vegan, c’est plus d’actualité.

Du moins, c’est très occasionnel. Tu sais que ce n’est pas à consommer tous les jours si l’on souhaite augmenter son bien-être et conserver un corps athlétique.

Mais honnêtement, ce n'est pas suffisant. Manger des aliments naturels et non transformés est la première étape, la seconde étant l'optimisation de ta digestion et ton assimilation.

Tout simplement parce que… 50% de ton énergie disponible via les aliments est utilisée pour la digestion ! Quand je me suis rendu compte de ça, j’ai réalisé l'extrême importance de non pas se contenter de manger plus, mais surtout d’augmenter l’assimilation de ce que je mange…

Et pourquoi supprimer les aliments transformés n’est pas non plus suffisant ?

C’est encore une fois une affaire d’assimilation. Privilégier les aliments naturels est déjà une très bonne action, mais si ces derniers ne sont pas bien assimilés, c’est de l’énergie et de l’argent de gâché !

Il est donc capital de connaître les bonnes façons de préparer tes assiettes, pour améliorer l’assimilation des nutriments.

Ce que je veux dire par là, c’est que l’origine des aliments, leur conservation, leur cuisson, et leurs associations entre eux sont autant importantes, sinon plus, que le nombre de calories présentes dans tes assiettes. 

Ça te semble dingue ? Personnellement, j’ai un meilleur physique et plus d’énergie en consommant moins de calories qu’avant, car j’ai compris que l’assimilation des nutriments est une notion clé, quasi tout le temps écartée dans notre société ou la quantité (des calories) prime sur la qualité (aliments et préparation).

VEGAN & SPORTIF regroupe toutes les connaissances que j'ai pu accumuler ainsi que les méthodes et astuces les plus efficaces que j'ai pu essayer depuis que je suis vegan.

Ne cherche pas ailleurs : tout est regroupé dans VEGAN  & SPORTIF. Chacun des programmes (niveau 1 et 2) met en évidence un plan d'action structuré pour que ton alimentation atteigne un niveau d'excellence inégalé.

Mon objectif est simple : que tes amis te voient et te demandent "Mais c'est quoi ton secret pour avoir un physique aussi athlétique et avoir autant la pêche ?"...

Applique VEGAN & SPORTIF en silence, la réussite se chargera du bruit.

Je m'appelle Jérémy et je suis coach de vie / coach sportif.

En 2016, j'ai décidé de devenir vegan pour des raisons éthiques. 

Depuis, au travers de ce site, de ma chaîne YouTube TreeningLife qui comptabilise plusieurs milliers d'abonnés et de diverses conférences, je mets à disposition des solutions pour aider le maximum de personnes à atteindre leurs objectifs sportifs, améliorer leurs santé et leur bien être global grâce à une alimentation 100% vegan.

🚀

Tout simplement pour gagner du temps, et éviter de nombreuses erreurs.

J'ai mis personnellement 4 ans pour accumuler assez de connaissances et d'automatismes pour la préparation de mes repas pour prétendre avec des assiettes réellement équilibrées sur le plan du sport et de la santé.

Et au-delà de la création d'assiettes apportant des protéines, glucides et lipides de qualité, il y a aussi la compréhension de la bonne utilisation de ces nutriments qui m'a demandé du temps.

Le jour ou j'ai réalisé tout ça, j'ai compris que l'atteinte de l'excellence demande du temps, que rien n'est du au hasard si l'on souhaite avoir un physique athlétique et une énergie constante !

Que tu sois sportif débutant ou confirmé, vegan ou que tu souhaites le devenir, ces 2 programmes pourront te convenir.

Le niveau 1, sera destiné à ceux qui n’ont pas ou très peu de connaissances dans la nutrition sportive vegan et qui souhaiteraient apprendre les notions essentielles de l’alimentation vegan. À la fin de ce programme, tu seras complètement autonome dans la préparation de tes repas vegan, tu sauras quoi utiliser et à quel moment pour atteindre tes objectifs.

Le niveau 2 sera adapté pour ceux qui ont déjà des connaissances dans la nutrition sportive vegan et souhaitent aller encore plus loin afin de maîtriser parfaitement l’alimentation sportive vegan. À la fin de ce programme, en plus d’être totalement autonome, tu sauras exactement quoi faire pour optimiser tes repas, mieux assimiler les aliments, réduire la perte d’énergie et atteindre tes objectifs encore plus rapidement.

Est-ce que tu seras encore là à subir les mêmes problèmes, galérer à faire des repas vegan pour au final ne pas savoir si ces repas vont réellement t’aider à atteindre tes objectifs ?

Ou bien, est-ce que tu réussiras à savoir exactement quoi mettre dans ton alimentation, préparer d’excellent repas vegan et atteindre tes objectifs rapidement ?

De même…

Est-ce que tu seras toujours frustré de manger la même chose, être en carence et subir ta vie ?

Ou bien, est-ce que tu seras enthousiaste à l’idée de te réveiller chaque jour en étant heureux, débordant d’énergie et en bonne santé parce que tu sais ce que tu fais, tu sais où tu vas et ton alimentation est parfaitement adaptée à ta personne.

Le choix t'appartient.

Je peux t’aider, 

Je peux te donner les meilleurs conseils pour réussir,

Je l’ai déjà fait pour des dizaines de personnes.

Mais le choix final t’appartient.

Tu ne sais pas à quoi t'attendre ? Je comprends totalement. Je connais la qualité de ce programme mais tu ne peux pas le juger tant que tu ne l'as pas entre les mains

C'est la raison pour laquelle j'ai mis en place une garantie satisfaction

Si dans un temps maximal de 30 jours, le programme ne t'as pas permis d'apprendre à créer facilement des repas sportifs vegan de qualité maximale tout en augmentant ton niveau d'énergie, je te rembourse intégralement. Il faudra simplement m'avertir par mail (treeninglife@gmail.com)

La seule condition pour être éligible au remboursement est d'essayer réellement d'appliquer la méthode qui est dévoilée dans ce programme