Plan Nutritionnel
VEGAN MEALS
Je m'appelle Jérémy, je suis coach de vie (et coach sportif), vegan depuis 2016. En stoppant la viande, le poisson et les autres produits d'origine animale, je me suis posé à cette question :
"On mange quoi quand on est vegan ?"
Au début, mes assiettes se ressemblaient toutes : un bloc de tofu, parfois des haricots rouges, du riz et quelques légumes...
2 problèmes sont alors apparus :
- Je me suis rapidement mis à être lassé de manger ce genre d'assiettes, j'étais en manque de variété, je ne prenais pas beaucoup de plaisir a manger
- Je stagnais sur le plan sportif, car le manque le variété entraînait de légères carences, une récupération plus longue et une incapacité à maintenir mon physique et mes performances
J’ai pu voir à quel point l’alimentation vegan n’est absolument pas un frein pour progresser sur le plan du sport et de la santé.
C’est d’ailleurs la même conclusion qui ressort des centaines de personnes ayant appliqué mes différents programmes.
Je partage mes connaissances sur ma chaîne YouTube, comptabilisant plusieurs milliers d’abonnés, ainsi que lors de diverses conférences en France, en Belgique et en Suisse.
C’est d’ailleurs la même conclusion qui ressort des centaines de personnes ayant appliqué mes différents programmes.
Je partage mes connaissances sur ma chaîne YouTube, comptabilisant plusieurs milliers d’abonnés, ainsi que lors de diverses conférences en France, en Belgique et en Suisse.
Tu as juste à télécharger le PDF depuis ton espace membre sécurisé, sur ton Portable au format PDF (ou sur PC et Tablette).
Ensuite, tu vas directement en commerce avec ton portable et tu suis la liste de courses, avant de rentrer préparer tes repas pour la semaine (en avance ou au jour le jour).
Simple, rapide et ultra complet.
La plupart du temps, les plans nutritionnels proposés par les coachs sportifs sont personnalisés, pour s'adapter à chaque individu. Tout est prévu et préparé à l'avance, il faut manger précisément ce qui est proposé, à la calorie près.
VEGAN MEALS n'est pas un programme nutritionnel personnalisé, et ceci pour une raison simple : t'apprendre à basculer vers une alimentation instinctive, ou semi-instinctive.
Les repas gravitent à 2000 kcal par jour pour les femmes et 2500 kcal par jour pour les hommes.
Trouves-tu pertinent de passer ta vie à peser tout ce que tu manges ?
Pour moi non, j'ai autre chose à faire de ma journée.
Le comptage des calories est présent dans VEGAN MEALS (les repas gravitent à 2000 kcal par jour pour les femmes et 2500 kcal par jour pour les hommes) mais uniquement pour te donner un cadre, une structure globale.
Le programme est très flexible, tu peux facilement adapter les quantités proposées sans prise de tête grâce à une méthode de personnalisation simple à appliquer : augmenter ou diminuer les aliments sources de glucides, surlignés en vert dans chaque repas.
De plus, si tu es végétarien ou encore omnivore, tu pourras également adapter les repas sans soucis, je t'explique comment faire.
Tu pourras télécharger les PDF en te connectant depuis ton portable / tablette / ordinateur.
GARANTIE SATISFACTION
Tu ne sais pas à quoi t'attendre ? Je comprends totalement. Je connais la qualité de ce programme mais tu ne peux pas le juger tant que tu ne l'as pas entre les mains.
C'est la raison pour laquelle j'ai mis en place une garantie sans engagement.
En clair, tu peux arrêter quand tu le désires et sans condition. Tu as simplement à m'écrire sur Facebook, Instagram ou à m'envoyer un mail (treeninglife@gmail.com).