6 ans Vegan !

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Jusqu'au 6 Octobre 23h59


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Ebook de recettes


Ebook PROTEINES VEGAN

30 recettes vegan à 30g de protéines
Le tableau avec la liste des meilleures protéines végétales
Quelle quantité de protéines consommer chaque jour
Faut-il associer les légumineuses et les céréales
Prise de muscle et de force

27€

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Ebook SMOOTHIES VEGAN

40 exemples de smoothies ultra-énergétiques
Plus de 130 aliments pour créer tes propres recettes
La méthode adaptée à ton propre sport (musculation, vtt, run...)
BONUS VIDÉO : personnaliser encore plus tes smoothies
Energie décuplée et récupération optimisée

27€

10,80€

Ebook LUNCH BOX VEGAN

40 recettes délicieuses et 100% vegan

20 recettes de petits-déjeuners, 20 recettes de plats chauds
Couscous, wraps, salades, steak, risotto, dhal, chili sin carne, paëlla, cake
Les meilleurs conseils pour choisir ta lunch box
Des aliments de qualité maximale optimisés pour le sportif

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Ebook 100% VEGAN ET CRU

15 recettes de salade crues, vegan, riches en énergie hautement assimilable
5 recettes de boules et barres énergétiques crues, simples et rapides à préparer
Les graines germées de A à Z : comment les préparer et les inclure dans tes repas
Tout comprendre sur les avantages à inclure du cru dans tes repas
Un tableau complet et intuitif pour réaliser tes propres recettes

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PACK RECETTES


EBOOK PROTEINES VEGAN

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FORMATION VIDEO

VEGAN POWER

ATTEINDRE L'EXCELLENCE EN NUTRITION SPORTIVE VEGAN

Module 1 : Comment passer d'omnivore / végétarien à vegan

Présentation du programme 
Les études sérieuses sur l'association sport et nutrition vegan
Les deux méthodes interdépendantes pour se convaincre que c'est possible
Le passage d'omnivore / végétarien à vegan
Un tableau complet et intuitif pour réaliser tes propres recettes

Module 2 : Comprendre la nutrition sportive vegan et l'adapter

Comment fonctionne le programme VEGAN et SPORTIF niveau 1
Comment adapter les quantités en fonction de tes besoins et tes objectifs
Comment adapter les repas si les aliments de la liste de course ne sont pas disponibles en magasin
Comment adapter les repas si tu consommes encore des options végétariennes ou omnivores - partie 1
Comment adapter les repas si tu consommes encore des options végétariennes ou omnivores - partie 2
La méthode G2L2EP pour avoir les performances et le physique sans les carences
Intérêt des protéines, glucides, lipides et micronutriments dans la nutrition sportive

Module 3 : Créer des assiettes sportives vegan de qualité maximale

Comment créer tes petits déjeuners, repas et collations sportives vegan 
Comment gagner une énergie maximale
Que faire une fois le plan nutritionnel de 30 jours terminé

Module 4 : Comment t'organiser pour gagner un maximum de temps

La méthode pour faire tes courses de sportif vegan
Comment utiliser le tableau des actions quotidiennes
La méthode des 3 saladiers
La méthode du double repas
La méthode de l'aliment validé
Résumé d'une journée parfaite de sportif vegan

Module 5 : Comment éliminer tous les risques de carences

Les 10 aliments indispensables du sportif vegan
La puissance des graines germées et de la fermentation
Energie optimale avec le chaud froid dissocié
Cuisson vapeur et aliments crus
Les compléments alimentaires pour sportifs obligatoires ou conseillés

Module 6 : 5 assiettes dépannage et les supermix green

5 assiettes prêtes en 5min
GREEN PROTEIN - Supermix de protéines végétales 
GREEN CARBS - Boules énergétiques et barres énergétiques
GREEN STRENGTH - Supermix de graines
GREEN RECOVERY - Supermix d'oméga 3

Module 7 : Comment optimiser sa digestion et son assimilation

Comment optimiser sa digestion et son assimilation
La puissance des probiotiques
La puissance des jus de légumes
La puissance du jeune intermittent

PDF : Le guide nutritionnel complet pour apprendre la nutrition sportive vegan (24 pages) 

PDF : Le journal de bord pour apprendre à créer tes repas (20 pages)

PDF : VEGAN & SPORTIF niveau 2 : récapitulatif + tableau des actions quotidiennes (16 pages) 

CADEAU :  la future formation "En 2h je cuisine vegan & sportif pour la semaine" (valeur 77€)

Pour toute commande passée avant le lundi 3 Octobre 22h00


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78,80€


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Pour toute commande passée avant le lundi 3 Octobre 22h00

305€

122€