LUNCH BOX VEGAN
40 recettes pour les sportifs pressés
Tu manques de temps pour créer tes repas ? Tu ne sais pas comment manger vegan à l'extérieur ou tu en as marre d'acheter des plats préparés, pauvres en nutriments, qui t'éloignent de tes objectifs sportifs ?
Je comprends, je suis passé par là. La règle n°1, c'est L'ORGANISATION !
Dans l'Ebook LUNCH BOX VEGAN, je me suis concentré sur la résolution de ces problématiques pour te permettre de manger facilement en extérieur, sans passer des heures chaque jour en cuisine.
Tu trouveras 40 recettes 100% vegan, de qualité maximale !
- 40 recettes délicieuses et 100% vegan
- Les meilleurs conseils pour choisir ta lunch box
- Des aliments de qualité maximale optimisés pour le sportif
Nous vivons dans un monde compliqué. Dans notre société moderne, il y a un profond déséquilibre entre nos connaissances en matière de nutrition qui augmentent de jour en jour et notre temps libre qui se réduit de jour en jour. Plus le temps passe, mieux on connait le fonctionnement du corps humain et les aliments nécessaires à l'atteinte de nos objectifs sportifs. Mais en parallèle, plus le temps passe, et moins nous avons de temps pour préparer des repas avec ces aliments.
Cependant, est-ce réellement si compliqué de trouver du temps pour cuisiner ? Est-ce que l'on a besoin de plusieurs heures par jour pour créer des repas qualitatifs ?
Je suis persuadé que non, et c'est ce que je veux te partager au travers de cet Ebook ! Car pour conjuguer gain de temps et repas de qualité, il s'agit surtout d'organisation. En clair, tu auras besoin de 2h chaque weekend.
Tu trouveras 40 recettes de lunch box avec des aliments les plus naturels possible, avec également des conseils et astuces pour créer tes repas et choisir la lunch box correspondant à tes besoins. Désormais, plus d'excuses !
Insère l'Ebook (format PDF) dans ton portable pour réaliser facilement ces 40 recettes !
- Ta liste d'ingrédients pour chaque recette
- Ton protocole (samedi, dimanche) pour gagner un maximum de temps
ÉNERGIE MAXIMALE
Les aliments utilisés pour réaliser les recettes sont à haute valeur nutritive, pour te permettre de bénéficier d'une énergie rapidement et facilement assimilable, sans fatiguer ton organisme.
FORCE & ENDURANCE
Ces 40 recettes sont adaptés à tous les types de sports : musculation, course à pied, vtt... Protéines, glucides, lipides et micronutriments, tous les nutriments nécessaires à l'atteinte de tes objectifs sportifs sont présents.
VEGAN POWER
100% vegan, 0% carences. Les plantes ont des avantages considérables sur les protéines d'origine animale en terme de récupération sportive, et ces recettes les mettent en valeur en donnant accès aux meilleurs aliments d'origine végétale.
2H PAR SEMAINE
Tu manques de temps pour cuisiner ? Moi aussi. Voici la solution parfaite : un protocole simple à mettre en place pour regrouper la préparation des repas le weekend tout en conservant la fraîcheur des aliments. 2h pour créer tous tes repas de la semaine. Ni plus, ni moins.
40 recettes délicieuses et nutritives
Coach sportif originaire de Dijon, je suis passionné par la musculation et la nutrition. Fin 2016, je suis devenu vegan pour des raisons éthiques, suite à des réflexions personnelles sur mon rapport à avoir avec les animaux et la nature dans sa globalité.
Ma transformation d'omnivore à vegan
⚡ Au bout de 6 mois d'association musculation et nutrition vegan et grâce à l'utilisation d'une méthode précise dans la préparation de mes repas, j'ai retrouvé la même condition physique que j'avais en étant omnivore avec en plus un gain de force, une meilleure récupération et de meilleures sensations à l'entraînement.
Depuis, au travers de ce site, de ma chaîne YouTube et de diverses conférences, je mets à disposition des solutions pour aider le maximum de personnes à atteindre leurs objectifs sportifs grâce à la musculation couplée à une alimentation 100% végétale.
40 recettes vegan simples, délicieuses et très nutritives !
- 🌱 40 recettes 100% vegan
- 💪 Des repas adaptés à tous les sports
- ⚡ Des aliments de haute valeur nutritive
- 🌯 Des recettes délicieuses (wraps, salades, risotto, boulettes et steaks végétaux...)
- 💯 Garantie satisfait ou remboursé
- 🌱 40 recettes 100% vegan
- 💪 Des repas adaptés à tous les sports
- ⚡ Des aliments de haute valeur nutritive
- 🌯 Des recettes délicieuses (wraps, salades, risotto, boulettes et steaks végétaux...)
- 💯 Garantie satisfait ou remboursé
GARANTIE SATISFACTION
Tu ne sais pas à quoi t'attendre ? Je comprends totalement. Je connais la qualité de cet Ebook mais tu ne peux pas le juger tant que tu ne l'as pas démarré.
C'est la raison pour laquelle j'ai mis en place une garantie satisfaction. Si dans un temps maximal d.e 30 jours, l'Ebook ne t'as pas satisfait, je te rembourse intégralement. Il faudra simplement m'avertir par mail (treeninglife@gmail.com)
QUESTIONS COURANTES :
🌱 A qui est destiné cet ebook ?
Ce programme est destiné aux sportifs et sportives souhaitant gagner du temps en créant des recettes de lunch box vegan de qualité maximale, pour emporter au travail ou à l'école.
🌱 Comment j'accède à l'ebook ?
Lorsque tu te seras inscris, tu recevras simplement un mail avec tes identifiants, pour le télécharger depuis ton espace membre (sur ton portable ou depuis un ordinateur). En cas de problème, tu peux me joindre à l'adresse suivante : treeninglife@gmail.com
🌱 Est-ce qu'il y a des alternatives pour les végétariens ? Qu'en est-il du gluten ?
Non, les recettes de cet ebook sont 100% vegan (végétaliennes). Il n'y a pas non plus d'alternatives pour les personnes ayant des intolérances particulières (soja, gluten...), bien que les repas contiennent peu d'aliments source de gluten.
🌱 Quel matériel de cuisine est nécessaire ?
Mis à part la lunch box (tu auras d'ailleurs des conseils pour bien la choisir), tu auras besoin du matériel de cuisine classique : poêle, casserole et un blender ou un mixeur (un four est nécessaire pour 2 à 3 recettes).
🌱 Les repas sont-ils prévus pour les hommes et les femmes ?
Bien évidemment ! Ici, tu pourras toujours ajuster les quantités des aliments utilisés selon ton profil et tes objectifs. Les besoins en protéines, glucides et lipides sont optimaux pour la pratique sportive.
GAGNE DU TEMPS ET OPTIMISE TES RÉSULTATS SPORTIFS
40 recettes vegan simples, délicieuses et très nutritives !
- 🌱 40 recettes 100% vegan
- 💪 Des repas adaptés à tous les sports
- ⚡ Des aliments de haute valeur nutritive
- 🌯 Des recettes délicieuses (wraps, salades, risotto, boulettes et steaks végétaux...)
- 💯 Garantie satisfait ou remboursé
- 🌱 40 recettes 100% vegan
- 💪 Des repas adaptés à tous les sports
- ⚡ Des aliments de haute valeur nutritive
- 🌯 Des recettes délicieuses (wraps, salades, risotto, boulettes et steaks végétaux...)
- 💯 Garantie satisfait ou remboursé
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