Comment reprendre le contrôle de ta vie ? Comment ne plus être à la merci des autres et ne plus subir les événements ?


1 / Changer ta perception face aux événements qui t’arrive

Déjà, il est important de comprendre que les événements négatifs nous arrivent à tous et à toutes. Avant de chercher à modifier les événements, il faut chercher à modifier ta perception, ta réaction face à ces événements.

Nous passons tous et toutes par des phases difficiles, il faut simplement apprendre à regarder le bon côté des choses… Car oui, ça s’apprend !

Quand tu passes ton temps à être pessimiste, tu as une vision rétrécie des possibilités qui s’offrent à toi, et tu crées un champ d’énergie négatif autour de toi. Le négatif attire le négatif, autant que le positif attire le positif.

Homme qui regarde le vide

Quand un événement négatif se présente à toi, concentre-toi pour trouver quelque chose de positif à en tirer. Je sais que ça peut paraître impossible mais je t’assure que si tu regardes bien, il y a toujours du positif dans ce qui t’arrive, une leçon à en tirer. Ta voiture tombe en panne ? Parfait, c’est l’occasion de faire du covoiturage ou de sortir ton vélo du garage !

Et lorsque tu arrives à ne plus voir tout en noir, tu as déjà commencé à reprendre le contrôle, tu te diriges vers la lumière.

2 / Savoir dire non quand c’est nécessaire

Ensuite, il faut savoir dire non. Savoir s’affirmer et refuser quand quelque chose te déplaît, quand quelque chose va à l’encontre de tes convictions et de tes valeurs.

C’est également quelque chose qui s’apprend, car nous avons peur du regard de l’autre, du jugement. Que vas penser la personne en face de moi si je refuse ce qu’elle me propose ?

Ce qu’il faut comprendre c’est que lorsque tu émets un refus, tu t’aides autant que tu aides la personne en face de toi. Tu vas t’aider à t’affirmer, à apprendre à t’écouter, et tu vas aider la personne en face de toi à ne pas chercher à contrôler son entourage, à lâcher prise (attention cependant, si tu vois que cette personne insiste, lâche prise de ton côté et passe à autre chose, sinon ça va t’épuiser mentalement et physiquement).

3 / Assumer la responsabilité de ce qui t’arrive

Encore un point capital si tu souhaites reprendre le contrôle sur ta vie, c’est d’assumer entièrement ce qui t’arrive. Car au-delà de changer ta perception face aux événements (premier point), il est également important de comprendre que tu es responsable de ces événements.

Que ce soit positif ou négatif, dis toi toujours que tu es à l’origine de ce qui t’arrive. On a beaucoup trop tendance à se plaindre, à dire que c’est la faute des autres, de la société, que l’époque n’est pas favorable et que si l’on y arrive pas, on y peut rien.

Homme face aux étoiles

La réalité c’est que tu le seul maître à bord, tu es la seule et unique personne qui peut t’aider en profondeur et durablement. Plutôt que d’utiliser ton énergie pour te plaindre, transfère là dans l’acquisition de nouvelles connaissances, dans l’entraide, le partage et la bienveillance, afin de résoudre tes propres problèmes tout en aidant le monde autour de toi. Si tu crées un flux d’énergie positif en aidant l’univers, l’univers t’aidera, c’est aussi simple que ça.

4 / Reprendre le contrôle de tes pensées

Un denier point capital qui va engendrer de grandes conséquences, c’est de reprendre le contrôle sur tes pensées.

Pourquoi ? Car tes pensées sont à l’origine de tes émotions, tes émotions sont à l’origine de tes actions, et tes actions à l’origine ce qui t’arrive dans la vie. Il est beaucoup plus simple d’avancer avec des pensées positives, claires, limpides et créatrices, qu’avec des pensées destructrices et pessimistes.

Maintenant, comment avoir des pensées positives ? Je te laisserai regarder la vidéo plus haut mais disons qu’il faudra déjà observer et accepter le flux de tes pensées.

Pour reprendre le contrôle de ta vie, accepte déjà de ne pas avoir ce contrôle, plutôt que de le renier et de te voiler la face. C’est une étape cruciale à franchir car cela te permettra de t’analyser, de t’observer personnellement.

La méditation est probablement le meilleur moyen d’y arriver. Assieds-toi en tailleur 5 min par jour, ferme les yeux et observe tes pensées. Petit à petit, tu vas réussir à diminuer le flux de tes pensées et apprendre à le diriger vers des pensées créatrices qui vont générer des actions et des événements positifs, signant la reprise de contrôle sur ta vie.

5/ Développer la Confiance en Soi et l’État d’Esprit Positif

Un aspect crucial pour reprendre le contrôle de sa vie est le développement de la confiance en soi. Cela implique souvent de sortir de sa zone de confort, d’oser affronter les défis et d’embrasser le changement. Prendre sa vie en main signifie également adopter un état d’esprit positif, où l’on choisit de voir les opportunités plutôt que les obstacles.

6/ Fixer des Objectifs Clairs et Agir

Pour avancer concrètement, il est essentiel de fixer des objectifs clairs. Cela peut être lié à des aspects personnels ou professionnels. Il ne s’agit pas seulement de décider de prendre en main sa vie, mais aussi de mettre en place des actions concrètes pour y parvenir. Changer de vie requiert de la détermination et de la volonté, mais surtout un plan d’action clair.

7/ Développer une Meilleure Compréhension de Soi

Prendre le temps de se comprendre est une étape clé pour reprendre le contrôle. Cela peut impliquer une remise en question de soi, une exploration de ses croyances limitantes, et une réflexion sur ses véritables désirs et aspirations. Des outils comme la méditation, le coaching de vie, ou même la pratique d’activités artistiques peuvent être des moyens efficaces pour mieux se comprendre et diriger sa vie conformément à ses valeurs.

8/ Apprendre à Gérer ses Émotions et ses Pensées

Les émotions négatives comme l’anxiété, la peur, ou le doute peuvent souvent empêcher de prendre les bonnes décisions. Apprendre à les gérer, notamment par des techniques de pleine conscience ou de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), est crucial pour reprendre la main sur sa vie. De même, cultiver des pensées positives est essentiel pour maintenir un état d’esprit propice au bien-être et à la réussite.

L’Importance de l’Action et de l’Engagement

Finalement, reprendre le contrôle de sa vie, c’est agir. C’est décider de changer les choses, d’être l’acteur principal de sa vie, et non un spectateur passif. Cela peut signifier changer ses habitudes quotidiennes, prendre des risques calculés, ou même entreprendre un changement de carrière. L’important est de s’engager pleinement dans ces actions et d’avoir la foi en sa capacité à réussir.

Ces 4 points à appliquer sont primordiaux si tu souhaites reprendre le contrôle sur ta vie. Si tu as bien fait attention, il ne s’agit que d’actions à faire auprès de toi-même, sans avoir à agir sur les autres. Tout par de toi, tu es la source et par conséquent, le changement doit provenir de ton être intérieur.