La betterave est un aliment extrêmement intéressant sur le plan sportif, une bonne raison pour l’inclure dans un smoothie avant l’entraînement. Voici une recette simple à préparer !
Ce smoothie est composé
Les électrolytes sont fondamentaux dans la pratique sportive, en particulier dans certains cas. Pourquoi sont-ils nécessaires et comment assurer de bons apports ?
Les électrolytes pour la performance et la santé
Les électrolytes
Perdre du poids, c’est quelque chose qui est recherché par beaucoup de personnes. Mais comment faire pour au contraire, prendre du poids avec une nutrition vegan ?
Pourquoi je perds du
« Les protéines végétales sont incomplètes » On entend encore beaucoup trop cette phrase alors qu’il existe bel est bien des sources de protéines végétales ayant tous les acides aminés essentiels
Curl aux haltères, curl à la barre, tractions, rowing… Il existe beaucoup d’exercices permettant de cibler plus ou moins directement les biceps. Voyons ensemble lesquels peuvent être à privilégier afin